您当前的位置: 首页 > 育儿

鲜虾腰果西芹饭的做法_1

2018-11-08 09:35:50
鲜虾腰果西芹饭的做法 “下班时间很晚每天踏着夜色回家,简餐成了晚餐常见的方式。
三盘饭,三碗汤,方便快捷就连洗碗都简单了不少。

西芹腰果是我很喜欢的一道菜,清脆的西芹,酥香的腰果再加上甜糥的玉米多重丰富的口感享受,腰果中不饱和脂肪酸对保护血管、防治心血管大有益处,也是润肤美容延缓衰老的佳品,再煮几只鲜虾搭配就是一道营养全面香脆可口的美容餐了。” 食材明细 主料 虾 适量 腰果 适量 西芹 适量 米饭 适量 辅料 玉米 适量 油 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 原味 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 鲜虾腰果西芹饭的做法步骤 1准备材料:虾洗净,芹菜摘洗干净后切小段。 2将芹菜段放入开水中焯烫,捞出后立即放入凉水中。 3将玉米粒放入开水中焯烫。 4虾放入加盐加姜片的开水中煮熟捞出。 5锅中加油烧热后,中小火将腰果炸至金黄控油捞出。 6锅内留底油放入玉米粒和芹菜段,加入盐,鸡精,快速翻炒。 7加入腰果拌匀出锅。 8盘中装米饭,摆入西芹腰果及虾即可。
推荐阅读
图文聚焦