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女性寒性体质的调理攻略

2018-12-18 10:37:30

女性寒性体质的调理攻略

中医发现大部分女性都有畏寒、手脚冰凉等问题,这些都是寒性体质的表现。女性寒性体质会损伤健康,导致疾病隐患发生,所以,女性如果有寒性体质,就应该及时调理和养护。究竟女性寒性体质应该如何调理?下文介绍了具体的中医体质调理方案,女性可以用它们改善寒性体质。

寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。

有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。一般是热则寒之,寒则热之。其实寒性体质吃什么好,改变寒体质,从日常饮食上调节即可。首先从调理脾胃开始,给予温暖,除湿,让阳气逐步上升,达到阴阳平衡。专家解释说,食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。

一、因人制宜:针对多数人来说,寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

女性寒性体质的调理攻略

二、因时制宜:不过根据不同的季节时间,还要选择不同的食物,寒性体质的人吃什么,冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

上文介绍的调理方案,对改善女性寒性体质会有帮助,女性可以来试试。中医提示寒性体质会给女性健康带来诸多隐患,所以女性一定要警惕寒性体质的出现。中医有不少养生方都能改善寒性体质,你可以根据自己的需要来选择使用。提示女性寒性体质不是小事,一定要重视起来。

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